Personal Bikeguiding

Während dieser Ausfahrt kannst du dich mit einem bikeaffinen Sportphysiotherapeuten darüber austauschen, wie du dich auf dem Bike wohler fühlen oder deine Performance verbessern kannst. In den Bike-Pausen zeigt er dir verschiedene Übungen, passt allfällige Bike-Einstellungen an und gibt Tipps zu Training und Ernährung. Auf Wunsch erstellt er dir einen Trainingsplan und kann dich online weiter betreuen.

Inhalt des Paketes

Gemeinsam begeben wir uns mit dem Bike oder E-Bike in dein bevorzugtes Gelände, hören zu, beobachten und stellen viele Fragen.
Unterwegs können wir dir Dehn-, Kraft- und Ausgleichsübungen zeigen, Tipps zur Fahrtechnik und Haltung geben oder deine Bikeeinstellungen anpassen. Falls dadurch deine Wünsche bereits erfüllt wurden, führen wir dich für den Rest der Zeit über die schönsten Trails der Region. Ansonsten...

...begeben wir uns ins "Sportphysio-Labor" wo wir mit verschiedenen Körperfunktionstests oder allenfalls einer Leistungsdiagnostik Hypothesen belegen oder verwerfen. Mit einer allfälligen Behandlung prüfen wir ob unsere Ansätze in die korrekte Richtung gehen.

Aus diesen Informationen werden wir dir gezielte Massnahmen präsentieren, damit du bald deine Ziele erreichen kannst.

In die Beurteilung fliessen ebenfalls deine alltäglichen Bewegungs- und Haltungscharakteristiken mit ein, damit wir dich gesamtheitlich beraten können.

Nach Abschluss dieser intensiven Zeit bieten wir ein online Coaching oder Trainingsbetreuung über ein APP an.

Weiter kann es sein, dass wir dir zusätzliche Körper-Untersuchungen empfehlen und dass du dein Bike von einem Fachgeschäft untersuchen lässt.

Gemeinsam verbringen wir ca. 3 Stunden.
CHF 490

Inhalt des Paketes

Gemeinsam begeben wir uns mit dem Bike oder E-Bike in dein bevorzugtes Gelände, hören zu, beobachten und stellen viele Fragen.
Unterwegs können wir dir Dehn-, Kraft- und Ausgleichsübungen zeigen, Tipps zur Fahrtechnik und Haltung geben oder deine Bikeeinstellungen anpassen. Falls dadurch deine Wünsche bereits erfüllt wurden, führen wir dich für den Rest der Zeit über die schönsten Trails der Region. Ansonsten...

...begeben wir uns ins "Sportphysio-Labor" wo wir mit verschiedenen Körperfunktionstests oder allenfalls einer Leistungsdiagnostik Hypothesen belegen oder verwerfen. Mit einer allfälligen Behandlung prüfen wir ob unsere Ansätze in die korrekte Richtung gehen.

Aus diesen Informationen werden wir dir gezielte Massnahmen präsentieren, damit du bald deine Ziele erreichen kannst.

In die Beurteilung fliessen ebenfalls deine alltäglichen Bewegungs- und Haltungscharakteristiken mit ein, damit wir dich gesamtheitlich beraten können.

Nach Abschluss dieser intensiven Zeit bieten wir ein online Coaching oder Trainingsbetreuung über ein APP an.

Weiter kann es sein, dass wir dir zusätzliche Körper-Untersuchungen empfehlen und dass du dein Bike von einem Fachgeschäft untersuchen lässt.

Gemeinsam verbringen wir ca. 3 Stunden.
CHF 490

Markus & Mountainbiking

Therapeut & Geschäftsführer von ALPEAN GmbH
Die Faszination Mountainbiking hat mich vor über 20 Jahren nach Laax (GR) gebracht. Während meinen Einsätzen als Physiotherapeut in Downhill Weltcups erfuhr ich viel über den Profisport und den Einstellungsmöglichkeiten am Bike. Die Faszination am Bikesport ist mir bis heute geblieben und das gewonnene Wissen wende ich täglich in den Therapien von Bikern an.