Gruppentrainings

Mehr Spass und weniger Beschwerden im Alltag! 

Die Gruppentrainings von ALPEAN® werden von Sportphysiotherapeuten oder erfahrenen Trainern durchgeführt. Beim regelmässigen Besuch garantieren wir eine individuelle Leistungssteigerung sowie eine Vorbeugung von Überbelastungen. Idealerweise besuchst du für die wintersaisonvorbereitung das Training von September bis Oktober.

Gerne beraten wir Sie bei der Kurswahl persönlich.
Eine Schnupperlektion ist jederzeit möglich.

ALPEAN® Mogility

UM DIE BEWEGLICHKEIT ZU VERBESSERN
Das Mogility Training verbessert deine Beweglichkeit (Mobilität) und die Fähigkeit dies in überraschenden Situationen im Alltag zu nutzen (Agilität). Diese Lektionen sind für Personen mit Bewegungseinschränkungen gedacht. Die Übungen können sogar richtig Spass machen!
Voraussetzungen: Beugen und Strecken ohne Schwindel und Kreislaufproblemen.

ALPEAN Performance Basic

FÜR DEN EINSTIEG IN DEN SPORT
Dieses Gruppentraining ist optimal, wenn du dich noch nicht regelmässig sportlich betätigst. Wir helfen dir wieder in Schwung zu kommen und dich im Alltag wohler zu fühlen. Die Betreuung erfolgt mit unseren Physiotherapeuten, die bei Einschränkungen und Schmerzen immer eine Idee für Übungs-Anpassungen haben.

ALPEAN Performance Basic

FÜR DEN EINSTIEG IN DEN SPORT
Dieses Gruppentraining ist optimal, wenn du dich noch nicht regelmässig sportlich betätigst. Wir helfen dir wieder in Schwung zu kommen und dich im Alltag wohler zu fühlen. Die Betreuung erfolgt mit unseren Physiotherapeuten, die bei Einschränkungen und Schmerzen immer eine Idee für Übungs-Anpassungen haben.

ALPEAN Performance Advanced

SANFT DEINE GRENZEN ERFAHREN
Ein Training für regelmässig sporttreibende Personen. Durch dieses funktionelle Training mit Eigenkörper- und Zusatzgewichten wird deine Performance verbessert.

ALPEAN Performance Pro

DAS LETZTE AUS SICH HERAUSKITZELN
In dieser Variante des Performance Trainings wird mit hohen Gewichten, mit Sprüngen und Sprints trainiert. Der Einstieg ist jderzeit möglich und die Übungen werden dir Schritt für Schritt beigebracht. Trotz aller Intensität ist die saubere Übungsausführung oberstes Gebot.

ALPEAN Performance Pro

DAS LETZTE AUS SICH HERAUSKITZELN
In dieser Variante des Performance Trainings wird mit hohen Gewichten, mit Sprüngen und Sprints trainiert. Der Einstieg ist jderzeit möglich und die Übungen werden dir Schritt für Schritt beigebracht. Trotz aller Intensität ist die saubere Übungsausführung oberstes Gebot.

ALPEAN® BALANCE

-FÜR SENIOREN GEEIGNET-
Ein Gleichgewichtstraining für Personen, die mit Gangunsicherheiten kämpfen. Im Fokus ist die Verbesserung der Stand- und Gangsicherheit zur Sturzprophylaxe. Die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit wird dabei genauso trainiert.
Voraussetzungen: Selbstständiges Gehen und Stehen für mehrere Minuten.

ALPEAN® BALANCE

-FÜR SENIOREN GEEIGNET-
Ein Gleichgewichtstraining für Personen, die mit Gangunsicherheiten kämpfen. Im Fokus ist die Verbesserung der Stand- und Gangsicherheit zur Sturzprophylaxe. Die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit wird dabei genauso trainiert.
Voraussetzungen: Selbstständiges Gehen und Stehen für mehrere Minuten.

Alle Trainings im Überblick

Bei uns finden Sie verschiedene Trainingsangebote von ALPEAN und von externen Anbietern von Flims Laax Falera. Die ALPEAN Gruppen können mit einem Abo besucht werden. Die externen Angebote können bei uns gebucht und vor Ort bezahlt werden. Die Angebotspalette wird stetig erweitert.