Gruppentrainings

Mehr Spass und weniger Beschwerden im Alltag! 

Die Gruppentrainings von ALPEAN® werden von Sportphysiotherapeuten oder erfahrenen Trainern durchgeführt. Beim regelmässigen Besuch garantieren wir eine individuelle Leistungssteigerung sowie eine Vorbeugung von Überbelastungen.

Gerne beraten wir Sie bei der Kurswahl persönlich.
Eine Schnupperlektion ist jederzeit möglich.

Alle Trainings im Überblick

Bei uns finden Sie verschiedene Trainingsangebote von ALPEAN® und von externen Anbietern von Flims Laax Falera. Die ALPEAN Gruppen können mit einem Abo besucht werden. Die externen Angebote können bei uns gebucht und vor Ort bezahlt werden. Die Angebotspalette wird stetig erweitert.

ALPEAN® BALANCE

-FÜR SENIOREN GEEIGNET-
Ein Gleichgewichtstraining für Personen, die mit Gangunsicherheiten kämpfen. Im Fokus ist die Verbesserung der Stand- und Gangsicherheit zur Sturzprophylaxe. Die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit wird dabei genauso trainiert.
Voraussetzungen: Selbstständiges Gehen und Stehen für mehrere Minuten.

ALPEAN® BALANCE

-FÜR SENIOREN GEEIGNET-
Ein Gleichgewichtstraining für Personen, die mit Gangunsicherheiten kämpfen. Im Fokus ist die Verbesserung der Stand- und Gangsicherheit zur Sturzprophylaxe. Die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit wird dabei genauso trainiert.
Voraussetzungen: Selbstständiges Gehen und Stehen für mehrere Minuten.

ALPEAN® Mogility

-FÜR SENIOREN GEEIGNET-
Das Mogility Training verbessert deine Beweglichkeit (Mobilität) und die Fähigkeit dies in überraschenden Situationen im Alltag zu nutzen (Agilität). Diese Lektionen sind für Personen mit Bewegungseinschränkungen gedacht. Die Übungen können sogar richtig Spass machen!
Voraussetzungen: Beugen und Strecken ohne Schwindel und Kreislaufproblemen.

ALPEAN® Performance

Hier finden Sie ein anspruchsvolles Training für regelmässig sporttreibende Personen, die ihre Leistungsfähigkeit verbessern wollen. Vom Einsatz mit hohen Gewichten, das individuel auf die Person abgestimmt ist, schrecken wir nicht zurück. Hier gibt es Lektionen, die nur für Frauen sind.

ALPEAN® Performance

Hier finden Sie ein anspruchsvolles Training für regelmässig sporttreibende Personen, die ihre Leistungsfähigkeit verbessern wollen. Vom Einsatz mit hohen Gewichten, das individuel auf die Person abgestimmt ist, schrecken wir nicht zurück. Hier gibt es Lektionen, die nur für Frauen sind.

ALPEAN® Trailrunning

Mit dem Trailrunning Angebot von ALPEAN® folgen wir einem Trend, welchen wir in der Therapie täglich predigen. Denn das Laufen, insbesondere Barfuss, ist die Urform unserer Fortbewegung. Hier wird die Funktion der Haltungsmuskulatur und der Bewegungsabläufe im unebenen Gelände verbessert. Die Konstellation der Teilnehmer definiert die Route und das Tempo. Davonlaufen ist erlaubt.

ALPEAN® OPEN GYM

Für alle Gruppentraining Abonnenten bieten wir hier offene Türen in unseren Trainingscentren um selbstständig an ihren Potenzialen zu üben. Ein Therapeut oder Trainer ist zur Kontrolle vor Ort. Das Angeobt eignet sich auch für Senioren sofern sie sich von intensiv Sporttreibenden Athleten nicht gestört fühlen.

ALPEAN® OPEN GYM

Für alle Gruppentraining Abonnenten bieten wir hier offene Türen in unseren Trainingscentren um selbstständig an ihren Potenzialen zu üben. Ein Therapeut oder Trainer ist zur Kontrolle vor Ort. Das Angeobt eignet sich auch für Senioren sofern sie sich von intensiv Sporttreibenden Athleten nicht gestört fühlen.

ALPEAN® Qigong

-FÜR SENIOREN GEEIGNET-
Das Qigong bietet eine Möglichkeit zum Bewusstwerden von Körper und Geist. Auf eine meditative Einstimmung folgen langsame Bewegungsabläufe. Das Angebot eignet sich für alle. Sportler profitieren von einer Verbesserung der Regenerationsfähigkeit und Senioren stärken mit Qigong ihre Gleichgewichtsfähigkeit.
In der Ruhe liegt die Kraft.