Gruppentrainings

Mehr Spass und Leistung in Ihrer Freizeit und Arbeit!

Die Gruppentrainings von ALPEAN® werden von Sportphysiotherapeuten oder erfahrenen Trainern durchgeführt. Beim regelmässigen Besuch garantieren wir eine individuelle Leistungssteigerung sowie eine Vorbeugung von Überbelastungen bei Ihren Freizeitaktivitäten. Eine Körpergewichtsoptimierung ist nur bei der Anpassung von weiteren Verhaltensmustern zu garantieren.

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Ganzjahresgruppen

Zur Aufrechterhaltung der Beweglichkeit, Muskelkraft und koordinativen Fähigkeiten.

Die Gruppen finden während des ganzen Jahres nach Absprache mit den Teilnehmern statt und werden nach Alter sowie bestehenden Fähigkeiten klassifiziert.

Gerne geben wir Ihnen Auskunft über die aktuellen Klassen.

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Ganzjahresgruppen

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ALPEAN® Performance

Ursprünglich wurden die Trainings zur Wintervorbereitung für Freerider initiiert. Unterdessen finden die Trainings auch ganzjährig statt und sind in Aufbauphasen gegliedert:

- Aufbau für Wintersport (Okt - Dez)
- Performance komplex (Jan - Mär)
- Aufbau Mountainbike (Apr - Jun)
- Performance komplex (Jul - Sep)

Die Trainings eignen sich auch für Crossfitter, da die ähnliche Trainingsansätze und Übungen angewendet werden.

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