Gruppentrainings

ALPEAN® Mogility

UM DIE BEWEGLICHKEIT ZU VERBESSERN
Das Mogility Training verbessert deine Beweglichkeit (Mobilität) und die Fähigkeit dies in überraschenden Situationen im Alltag zu nutzen (Agilität). Diese Lektionen sind für Personen mit Bewegungseinschränkungen gedacht. Die Übungen können sogar richtig Spass machen!
Voraussetzungen: Beugen und Strecken ohne Schwindel und Kreislaufproblemen.

Buchungskalender

ALPEAN Performance Basic

FÜR DEN EINSTIEG IN DEN SPORT
Dieses Gruppentraining ist optimal, wenn du dich noch nicht regelmässig sportlich betätigst. Wir helfen dir wieder in Schwung zu kommen und dich im Alltag wohler zu fühlen. Die Betreuung erfolgt mit unseren Physiotherapeuten, die bei Einschränkungen und Schmerzen immer eine Idee für Übungs-Anpassungen haben.

Buchungskalender

ALPEAN Performance Basic

FÜR DEN EINSTIEG IN DEN SPORT
Dieses Gruppentraining ist optimal, wenn du dich noch nicht regelmässig sportlich betätigst. Wir helfen dir wieder in Schwung zu kommen und dich im Alltag wohler zu fühlen. Die Betreuung erfolgt mit unseren Physiotherapeuten, die bei Einschränkungen und Schmerzen immer eine Idee für Übungs-Anpassungen haben.

Buchungskalender

ALPEAN Performance Advanced

SANFT DEINE GRENZEN ERFAHREN
Ein Training für regelmässig sporttreibende Personen. Durch dieses funktionelle Training mit Eigenkörper- und Zusatzgewichten wird deine Performance verbessert.

Buchungskalender

ALPEAN Performance Pro

DAS LETZTE AUS SICH HERAUSKITZELN
In dieser Variante des Performance Trainings wird mit hohen Gewichten, mit Sprüngen und Sprints trainiert. Der Einstieg ist jderzeit möglich und die Übungen werden dir Schritt für Schritt beigebracht. Trotz aller Intensität ist die saubere Übungsausführung oberstes Gebot.

Buchungskalender

ALPEAN Performance Pro

DAS LETZTE AUS SICH HERAUSKITZELN
In dieser Variante des Performance Trainings wird mit hohen Gewichten, mit Sprüngen und Sprints trainiert. Der Einstieg ist jderzeit möglich und die Übungen werden dir Schritt für Schritt beigebracht. Trotz aller Intensität ist die saubere Übungsausführung oberstes Gebot.

Buchungskalender

ALPEAN® BALANCE

-FÜR SENIOREN GEEIGNET-
Ein Gleichgewichtstraining für Personen, die mit Gangunsicherheiten kämpfen. Im Fokus ist die Verbesserung der Stand- und Gangsicherheit zur Sturzprophylaxe. Die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit wird dabei genauso trainiert.
Voraussetzungen: Selbstständiges Gehen und Stehen für mehrere Minuten.

Buchungskalender

ALPEAN® BALANCE

-FÜR SENIOREN GEEIGNET-
Ein Gleichgewichtstraining für Personen, die mit Gangunsicherheiten kämpfen. Im Fokus ist die Verbesserung der Stand- und Gangsicherheit zur Sturzprophylaxe. Die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit wird dabei genauso trainiert.
Voraussetzungen: Selbstständiges Gehen und Stehen für mehrere Minuten.

Buchungskalender

Alle Trainings im Überblick

Bei uns finden Sie verschiedene Trainingsangebote von ALPEAN und von externen Anbietern von Flims Laax Falera. Die ALPEAN Gruppen können mit einem Abo besucht werden. Die externen Angebote können bei uns gebucht und vor Ort bezahlt werden. Die Angebotspalette wird stetig erweitert.

Buchungskalender