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Technik Wochenende
CHF 480.00 inkl. MwSt.
Locker unterwegs auf technischen Trails.
Eine zweitägige kompakte Wissens-Vermittlung zum Thema Trailrunning in der Region des UNESCO Weltnaturerbe Tektonik Arena und der Rheinschlucht. Der Sportphysiotherapeut Markus Boss von ALPEAN sowie der Outdoorsport-Experte Tim Frey von Bergfrey vermitteln dir in mehreren Workshops und Drills eine vielfältige Sichtweise, wie du deine Lauf-Kompetenz verbessern kannst.
DU ERHÄLTST
- 2 Tage Betreuung durch Trailrunning Guide und Sportphysio
- Fusstraining, Stabilitätstraining, Rumpftraining, Sprinttraining
- Einführung Warmup und Ausgleichstraining
- Workshops zur Lauftechnik
- Test Schuhe für Workshop
- Materialkunde
- Bewusstseinsverbesserung der benötigten Muskulatur für spezifische Bewegungsmuster
- Individuelle Betreuung in kleiner Gruppe
ANFORDERUNGEN
du bringst Erfahrung im Trailrunning oder Laufsport mit
Kondition: Du kannst ca 10km am Stück in der Fläche laufen
Trittsicherheit auf leichten Wanderwegen
ZEITEN UND TREFFPUNKT
Sa 10-17 Uhr / So 9-16 Uhr
Treffpunkt: Rocks Resort, Laax Murschetg
AUSRÜSTUNG
Eigene Laufschuhe
Kleiner Rucksack mit:
- Regenschutz
- warme Schicht z.B. Primaloft
- volle Getränkeflasche
- kleiner Snack
- Sonnenschutz (Kopfbedeckung/Sonnencreme/Sonnenbrille)
- Trailrunning Stöcke nicht notwendig
LOGI
Hotelpauschalen werden demnächst aufgeschaltet.
EXKLUSIVE
Transportkosten
Verpflegung
Eine zweitägige kompakte Wissens-Vermittlung zum Thema Trailrunning in der Region des UNESCO Weltnaturerbe Tektonik Arena und der Rheinschlucht. Der Sportphysiotherapeut Markus Boss von ALPEAN sowie der Outdoorsport-Experte Tim Frey von Bergfrey vermitteln dir in mehreren Workshops und Drills eine vielfältige Sichtweise, wie du deine Lauf-Kompetenz verbessern kannst.
DU ERHÄLTST
- 2 Tage Betreuung durch Trailrunning Guide und Sportphysio
- Fusstraining, Stabilitätstraining, Rumpftraining, Sprinttraining
- Einführung Warmup und Ausgleichstraining
- Workshops zur Lauftechnik
- Test Schuhe für Workshop
- Materialkunde
- Bewusstseinsverbesserung der benötigten Muskulatur für spezifische Bewegungsmuster
- Individuelle Betreuung in kleiner Gruppe
ANFORDERUNGEN
du bringst Erfahrung im Trailrunning oder Laufsport mit
Kondition: Du kannst ca 10km am Stück in der Fläche laufen
Trittsicherheit auf leichten Wanderwegen
ZEITEN UND TREFFPUNKT
Sa 10-17 Uhr / So 9-16 Uhr
Treffpunkt: Rocks Resort, Laax Murschetg
AUSRÜSTUNG
Eigene Laufschuhe
Kleiner Rucksack mit:
- Regenschutz
- warme Schicht z.B. Primaloft
- volle Getränkeflasche
- kleiner Snack
- Sonnenschutz (Kopfbedeckung/Sonnencreme/Sonnenbrille)
- Trailrunning Stöcke nicht notwendig
LOGI
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EXKLUSIVE
Transportkosten
Verpflegung
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Flims Laax Falera
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