Technik Wochenende

CHF 480.00 inkl. MwSt.

Locker unterwegs auf technischen Trails.
Eine zweitägige kompakte Wissens-Vermittlung zum Thema Trailrunning in der Region des UNESCO Weltnaturerbe Tektonik Arena und der Rheinschlucht. Der Sportphysiotherapeut Markus Boss von ALPEAN sowie der Outdoorsport-Experte Tim Frey vermitteln dir in mehreren Workshops und Drills eine vielfältige Sichtweise, wie du deine Lauf-Kompetenz verbessern kannst.

DU ERHÄLTST

  •  2 Tage Betreuung durch Trailrunning Guide von Bergfrey.ch und Sportphysio von ALPEAN
  • Fusstraining, Stabilitätstraining, Rumpftraining, Sprinttraining
  • Einführung Warmup und Ausgleichstraining
  • Workshops zur Lauftechnik
  • Testschuhe für Workshop
  • Materialkunde
  • Bewusstseinsverbesserung der benötigten Muskulatur für spezifische Bewegungsmuster
  •  Individuelle Betreuung in kleiner Gruppe

ANFORDERUNGEN
du bringst Erfahrung im Trailrunning oder Laufsport mit
Kondition: Du kannst ca 10km am Stück in der Fläche laufen
Trittsicherheit auf leichten Wanderwegen

ZEITEN UND TREFFPUNKT
Sa 10-17 Uhr / So 9-16 Uhr
Treffpunkt: Rocks Resort, Laax Murschetg

AUSRÜSTUNG
Eigene Laufschuhe
Kleiner Rucksack mit:

  •  Regenschutz
  •  warme Schicht .z.B. Primaloft
  •  volle Getränkeflasche
  •  kleiner Snack
  • Trailrunning Stöcke nicht notwendig
  •  Sonnenschutz (Kopfbedeckung/Sonnencreme/Sonnenbrille)

LOGI
Hotelpauschalen werden demnächst aufgeschaltet.

EXKLUSIVE
Transportkosten
Verpflegung

  • 27-8-2022(Sa) - 28-8-2022(So)
    Verfügbar 6
  • 15-10-2022(Sa) - 16-10-2022(So)
    15% % earlybird price bis 15.09.2022
    Verfügbar 8
  • Kalender
  • Location Flims Laax Falera
  • Benutzer max 8 Participants
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